姿勢を良くしてパフォーマンスをあげよう!猫背パターンの治し方!

目次1 代表的な不良姿勢2パターンとは?2 猫背パターンの治し方2.1 1.まずは意識して3点つけてみる2.2 2.上位頚椎の屈曲2.3 3.胸椎の伸展ストレッチ2.4 4.胸のストレッチ2.5 5.スフィンクス2.6 … 続きを読む 姿勢を良くしてパフォーマンスをあげよう!猫背パターンの治し方!